Аквааэробика сделает тебя красивой

Кто сумеет проснуться утром в 8, сможет застать прелестное зрелище, а по желанию, и самому принять в нём участие. В нашем бассейне очаровательные космонавты, преимущественно женского пола, качают пресс, шагают и отжимаются прямо в воде. А команды с берега им подаёт наш спортивный инструктор Алла Валерьевна. И называется всё это действие аквааэробика, что в переводе с нашего космо-языка означает «умение совмещать спорт с приятным купанием и солнечными ваннами». 
Известно, что вода оказывает благотворное действие на человеческий организм. Она не только питает клетки нашего тела водой, но и помогает вывести вредные вещества, которые накапливаются в нас, поступая вместе с пищей. Кроме того, дополнительное сопротивление в виде воды положительно влияет на тонус мышц: расслабляется опорно-двигательный аппарат, начинает активно работать сердечнососудистая, дыхательная система. А сколько позитива получаешь от воды, освежаешься и успокаиваешь свой внутренний мир. Причём работаешь сразу в двух направлениях: подкачиваешь тело и покрываешься золотистым загаром. И если правильно подобрать комплекс упражнений, аквааэробикой могут заниматься и мужчины.
Ну, и последний довод в пользу этой утренней процедуры – вода как энергетический очиститель помогает сбросить последствия вечерних посиделок.
Олеся