Испытай силу УТРА!

Кто рано встаёт – получает всю энергию и силу «Космоса». И даже если вы очень поздно легли спать, есть рецепт, как зарядиться бодростью на весь день.

 

Аквааэробика в бассейне

Известно, что вода оказывает благотворное действие на человеческий организм. Она не только питает клетки нашего тела водой, но и помогает вывести вредные вещества, которые накапливаются в теле, поступая вместе с пищей. Кроме того, дополнительное сопротивление в виде воды положительно влияет на тонус мышц: расслабляется опорно-двигательный аппарат, начинает активно работать сердечнососудистая, дыхательная система. А сколько позитива получаешь от воды, освежаешься и успокаиваешь свой внутренний мир! Причём работаешь сразу в двух направлениях: подкачиваешь тело и покрываешься золотистым загаром. И если правильно подобрать комплекс упражнений, аквааэробикой могут заниматься и мужчины.

Ну, и последний довод в пользу этой утренней процедуры – вода как энергетический очиститель помогает сбросить последствия вечерних посиделок.

Александра, ОГИЭТ: Очень хорошо бодрит, радует, отличная разминка для мышц и настроение на весь день обеспечено. Я попала на аквааэробику в первый раз, но теперь буду ходить каждый день.

Даша, ОГИЭТ: Я не умею плавать, а так хоть появилась возможность заняться чем-то в воде.

Инга, ИжГТУ: Очень нравится, свежо и сразу пробуждаешься.

Александра, ИжГТУ: Если кому-то тяжело проснуться, вперёд на аквааэробику. Я вот каждое утро хожу. Вставать в 8 утра непросто, но зато потом на весь день получаешь мощную энергию. Как приеду в Ижевск, сразу запишусь на аквааэробику.

Катя, ИжГТУ: Мы приехали не спать, а отдыхать. Наш выбор – аквааэробика.

Роман, ОГИЭТ: Это релакс после бурных вечеров.

Йога с Добреем

В своё время йога помогла нашему Андрею Добрею излечиться от астмы и аллергических реакций, из-за которых раньше ему приходилось по 10-15 раз в год лежать в больнице. Вскоре увлечение переросло в профессиональное занятие.

Благодаря йоге можно отказаться практически от всех лекарств, ведь одним из упражнений является очистительно-дыхательная гимнастика Пранаямы. Если современным лекарствам несколько десятков лет, то Пранаяме уже более десяти тысяч лет. Кроме этого, йога очищает мозг от ненужных мыслей, пробивает энергетические каналы и открывает чакры. Занятия способствуют омоложению кожи, укреплению здоровья, влияют на общий тонус организма. И в первую очередь, они повышают вибрации тела, что позитивно отражается на общем настроении, энергетике человека. В таком состоянии мы притягиваем в свою жизнь только хорошие события. Глубокие занятия йогой позволяют осознать мир, получить новые возможности для организма и человеческого духа.

Вероника, ИВГПУ: Ощущения после йоги самые прекрасные! Свободней дышится. Помогает телу проснуться, но вот мозг пока спит.

Даша, ИВГПУ: Тело как будто немного освежилось, прочувствовалась каждая мышца.

Ксюша, ИВГПУ: Невероятно классные ощущения. Проснулась и взбодрилась, хотя признаться, подняться в 8 утра кажется непосильной задачей. Советую каждому хоть раз в жизни испытать силу йоги на себе.

Даша, ИжГТУ: Я занималась йогой сегодня в первый раз. И это прекрасно! Душа в эйфории, тело легче двигается. Я ещё, кстати, и на аквааэробику хожу – такой вот подарок своему организму на этот отпуск.

 

Олеся