Увидеть реальных других

В современном мире человек подвергается множеству психологических воздействий. Сам того не понимая и не замечая, в какой-то момент он закрывается от мира, а его сознание рисует свою картину действительности – картину, которую ему хочется видеть постоянно и которую проще всего принять.

Подобные психологические защиты помогают нам выжить, но они часто уводят нас от реальности, мешают разглядеть ближнего и самого себя. Порой определенную череду событий мы воспринимаем как судьбу, а свои поступки оправдываем тем, что так положено, так правильно. Но кто на самом деле устанавливает для нас рамки поведения?

Жителям «Космоса» разобраться в этом вопросе помогали профессиональные психологи, которые организовали тренинговый мастер-класс «Это судьба». Мероприятие было сложным, неоднозначным и объёмным. Но оно, лично для меня, в некотором роде стало откровением. Весь зал желающих покопаться в глубинах собственной души разделили на четыре группы, в которых обсуждались разные темы.

Я попала к прекрасному тренеру, кандидату психологических наук Татьяне Демидовой. Так как ещё в начале нашей работы психолог обозначила правила поведения в группе, я не могу нашему читателю рассказать о том, что было с другими участниками. Поэтому речь пойдет обо мне и моих личных ощущениях и эмоциях.

Перед тем, как начать тренинг, Татьяна Анатольевна рассказала, что на занятии мы будем учиться видеть реальными других людей. Но сделать это можно лишь тогда, когда разберёмся в собственных проекциях, которые повседневно нам мешают. Например, мы часто наделяем других людей своими отрицательными качествами. Человек с трудом и безо всякого желания принимает их в себе. Подобная психологическая защита упрощает жизнь. Но опять же, это мешает увидеть настоящую картину мира.

На практике всё получилось очень наглядно. После небольшого введения наша группа приступила к выполнению первого задания. Нужно было вспомнить двух людей – хорошего и плохого, и выделить три положительные и отрицательные черты его характера. Потом этими качествами наделить своих соседей, а они, в свою очередь, должны были играть свои роли, ведя диалог. 

Одну из своих соседок я попросила сыграть тщеславие, самоуверенность и раздражительность, а другую - ум, доброту и заинтересованность. Каким было моё удивление, когда до меня дошло, что передо мной сижу «я» и как-будто говорю сама с собой. Признаюсь честно, об этих отрицательных чертах характера никогда не думала и даже не подозревала, что во мне живёт что-то подобное.  

Но дальше было ещё интереснее. Нам предложили узнать, какую роль в жизни мы чаще всего выбираем. Простое упражнение продемонстрировало, кто из нас всегда ведёт, а кто хочет быть ведомым, или кому проще отойти в сторону и отгородится от проблемы. Задача заключалась в том, что, стоя друг напротив друга и соприкасаясь ладонями, мы пытались сдвинуть с места противника. 

И тут дело было не в победе и не в спортивном интересе, а в том, что многие признавали своё поражение с лёгкостью и даже не пытались бороться. Так было и со мной. Проиграв два раза из трёх, я поняла, что особо никогда и не стремилась к власти и величию. Татьяна Анатольевна, в свою очередь, заметила, что женщине с такой позицией всегда проще выживать. «Это проверено веками!», - добавила психолог.

Финальной частью тренинга стала сказка. Как бы странно это не звучало, но именно по сюжету излюбленных произведений мы можем узнать, какой сценарий жизни вырабатывает наше сознание. Мне почему-то вспомнилась украинская народная сказка «Котигорошко», в которой добрый молодец-казак спасал девушку от Змея Горыныча. Осознание того, что это мой собственный сценарий, меня заставило заулыбаться – неплохая же история :).

 После окончания тренинга Татьяна Демидова отметила невероятную трудоспособность группы.

«Обычно мы проводим всё в форме тренинга. Но сегодня было много терапевтических моментов. Меня очень порадовали участники. В какой-то момент было видно, что ребята устали, но они были готовы дальше познавать себя», - поделилась после занятия психолог.

Жаль, что не могу вам рассказать о том, что было в остальных трёх группах, но уверена, что ребята провели время не менее интересно и познавательно. Если у вас есть желание описать свои ощущения, мы всегда будем рады опубликовать этот материал.

Ирина Новосад