Чувство недосказанности...

Говорят, что свою судьбу можно изменить. Но кто говорит, и вообще можно ли этому верить? Вопрос, конечно, сложный потому, что каждый человек самостоятельно ищет внутри себя на него ответы. Но иногда, чтобы об этом задуматься, нам необходим толчок извне. У «космонавтов» была такая возможность во время проведения психологического мастер-класса «Это судьба?».

Как проходило само мероприятие, мы писали вчера. А мой сегодняшний рассказ будет о группе, в которой побывала лично я, где ведущим был Валерий Дорожкин.

Вместе с психологом мы пытались разобраться в себе, понять, насколько реальность вокруг нас соответствует нашим желаниям и потребностям. Оказалось, что одни ждали от тренера конкретных советов и инструкций, другие просто проходили мимо и решили заглянуть, а третьих действительно интересовала собственная судьба.

Вот с таким настроем мы начали беседу с психологом. После небольшого представления-знакомства Валерий Дорожкин предложил нам первое упражнение: выбрать себе место в комнате и оттуда проследовать в любую другую часть помещения. При этом нас попросили задуматься над тем, куда мы идём, какие люди вокруг нас и где мы чувствуем себя комфортнее всего. Казалось бы, бессмысленное перемещение по комнате никак не ответит нам на вопрос, что такое судьба. Но зато каждый смог увидеть некую аналогию реальной жизни в своих движениях. 

Когда все высказали свои эмоции и мысли, группа перешла к следующему заданию. На этот раз мы договорились с разными людьми о встрече и поочерёдно вели друг с другом диалоги. Психолог предложил побеседовать о судьбоносных решениях в личной жизни, о судьбе наших родителей, о случаях, которые изменили нас, а также вспомнить самое счастливое событие.

Сами того не понимая, мы рассказывали собственные истории не собеседникам, а самим себе. Возникали странные и совершенно новые чувства, когда я доверяла что-то личное чужому человеку. Кстати, со многими после тренинга мы познакомились поближе.

Не знаю, удовлетворены ли все участники мастер-класса, но лично у меня осталось чувство недосказанности. Наверное, это не хорошо и не плохо - просто непривычно. Возможно, суть в том, чтобы каждый сделал выводы самостоятельно и призадумался? Но всё же, на мой взгляд, некая серьезность нашему идеально весёлому «космическому» миру не помешает. 

Ирина Новосад

Это судьба?

Вчера студенты «Космоса» получили возможность разобраться в себе и в своей судьбе. 

В начале мастер-класса ведущий Николай Никифоров отметил, что цель психологического тренинга в том, чтобы понять, как мы живём и что с нами происходит. Поскольку в зале собралось много людей, тренеры разделили их на три группы, в которых обсуждались разные темы.

Одна из таких тем - ревность и любовь, где студенты под руководством главного сексопатолога АР Крым Андрея Любарского обсуждали взаимоотношения между мужчиной и женщиной.

Николай Никифоров, который является профессиональным психиатром, предложил поговорить о коллективе и роли человека в нём.

Судьба привела меня к психологу Валерию Дорожкину. В его группе мы определялись с тем, что делаем в жизни и чего хотим от неё на самом деле. (Подробный материал читайте в завтрашнем номере газеты). 

Вечером мероприятие завершилось театром теней, где ребята проявили свою смекалку и креативность.

Ирина Новосад

Психология провокации

На днях мне удалось посетить занятие «космического» преподавателя Николая Никифорова, который ведёт курс «Боевое искусство речи» у студентов из Саранска. 

Во время тренинга меня приятно удивила высокая активность участников, первой задачей которых было вызвать какую-либо эмоцию у соседа. При этом можно было пользоваться только мимикой. И ни слова! Я оказалась в паре с Пашей. Он пытался рассмешить меня на протяжении двух минут, но, тщетно. Я была стойка и сдержанна в своих эмоциях. 

Следующая игра – «Зеркало». Нужно было передать какую-либо эмоцию невербально, а собеседник распознавал её. В этот раз я играла в паре с Нелли. Девушка выразила эмоцию настолько реалистично, что даже пустила слезу. Я угадала – это было «сожаление». А вот мою эмоцию студентка не смогла раскрыть. Я изобразила «зависть».

Особо запоминающимся моментом стала ещё одно упражнение эмоционального характера. Преподаватель поочерёдно вызывал смельчаков и выдавал им один и тот же текст – отрывок из стихов Григория Остера «Вредные советы». Их задачей было прочитать стихотворение то жалобно, то воинственно, то эротично и даже в виде проповеди. У некоторых студентов получилось очень правдоподобно!

Но основная цель урока - изучить способы манипуляции людьми с помощью провокационного подхода. Если разобраться, это не так уж и сложно. Нужно только достаточно хорошо знать человека и его психологию. А дальше – немного фантазии, интеллекта и находчивости.

После занятия ребята поделились впечатлениями:

Нелли: «Я в восторге от тренингов Николая Ростиславовича! Наш преподаватель – замечательный человек. Он очень неординарный, старается достучаться до каждого и у него это неплохо получается. В «Космосе» я уже второй раз, хочу приехать сюда снова!»

Маша: «Николай Никифоров – чудесный человек. На занятиях чувствуется, что он какой-то свой, родной. Сегодня больше всего поразило искусство манипуляции людьми. Я благодарна «Космосу» за таких замечательных людей и разумный активный отдых».

Татьяна

Увидеть реальных других

В современном мире человек подвергается множеству психологических воздействий. Сам того не понимая и не замечая, в какой-то момент он закрывается от мира, а его сознание рисует свою картину действительности – картину, которую ему хочется видеть постоянно и которую проще всего принять.

Подобные психологические защиты помогают нам выжить, но они часто уводят нас от реальности, мешают разглядеть ближнего и самого себя. Порой определенную череду событий мы воспринимаем как судьбу, а свои поступки оправдываем тем, что так положено, так правильно. Но кто на самом деле устанавливает для нас рамки поведения?

Жителям «Космоса» разобраться в этом вопросе помогали профессиональные психологи, которые организовали тренинговый мастер-класс «Это судьба». Мероприятие было сложным, неоднозначным и объёмным. Но оно, лично для меня, в некотором роде стало откровением. Весь зал желающих покопаться в глубинах собственной души разделили на четыре группы, в которых обсуждались разные темы.

Я попала к прекрасному тренеру, кандидату психологических наук Татьяне Демидовой. Так как ещё в начале нашей работы психолог обозначила правила поведения в группе, я не могу нашему читателю рассказать о том, что было с другими участниками. Поэтому речь пойдет обо мне и моих личных ощущениях и эмоциях.

Перед тем, как начать тренинг, Татьяна Анатольевна рассказала, что на занятии мы будем учиться видеть реальными других людей. Но сделать это можно лишь тогда, когда разберёмся в собственных проекциях, которые повседневно нам мешают. Например, мы часто наделяем других людей своими отрицательными качествами. Человек с трудом и безо всякого желания принимает их в себе. Подобная психологическая защита упрощает жизнь. Но опять же, это мешает увидеть настоящую картину мира.

На практике всё получилось очень наглядно. После небольшого введения наша группа приступила к выполнению первого задания. Нужно было вспомнить двух людей – хорошего и плохого, и выделить три положительные и отрицательные черты его характера. Потом этими качествами наделить своих соседей, а они, в свою очередь, должны были играть свои роли, ведя диалог. 

Одну из своих соседок я попросила сыграть тщеславие, самоуверенность и раздражительность, а другую - ум, доброту и заинтересованность. Каким было моё удивление, когда до меня дошло, что передо мной сижу «я» и как-будто говорю сама с собой. Признаюсь честно, об этих отрицательных чертах характера никогда не думала и даже не подозревала, что во мне живёт что-то подобное.  

Но дальше было ещё интереснее. Нам предложили узнать, какую роль в жизни мы чаще всего выбираем. Простое упражнение продемонстрировало, кто из нас всегда ведёт, а кто хочет быть ведомым, или кому проще отойти в сторону и отгородится от проблемы. Задача заключалась в том, что, стоя друг напротив друга и соприкасаясь ладонями, мы пытались сдвинуть с места противника. 

И тут дело было не в победе и не в спортивном интересе, а в том, что многие признавали своё поражение с лёгкостью и даже не пытались бороться. Так было и со мной. Проиграв два раза из трёх, я поняла, что особо никогда и не стремилась к власти и величию. Татьяна Анатольевна, в свою очередь, заметила, что женщине с такой позицией всегда проще выживать. «Это проверено веками!», - добавила психолог.

Финальной частью тренинга стала сказка. Как бы странно это не звучало, но именно по сюжету излюбленных произведений мы можем узнать, какой сценарий жизни вырабатывает наше сознание. Мне почему-то вспомнилась украинская народная сказка «Котигорошко», в которой добрый молодец-казак спасал девушку от Змея Горыныча. Осознание того, что это мой собственный сценарий, меня заставило заулыбаться – неплохая же история :).

 После окончания тренинга Татьяна Демидова отметила невероятную трудоспособность группы.

«Обычно мы проводим всё в форме тренинга. Но сегодня было много терапевтических моментов. Меня очень порадовали участники. В какой-то момент было видно, что ребята устали, но они были готовы дальше познавать себя», - поделилась после занятия психолог.

Жаль, что не могу вам рассказать о том, что было в остальных трёх группах, но уверена, что ребята провели время не менее интересно и познавательно. Если у вас есть желание описать свои ощущения, мы всегда будем рады опубликовать этот материал.

Ирина Новосад

Словесное внушение

Вот уже второй год к нам в «Космос» приезжает психолог Николай Ростиславович Никифоров.

- Расскажите, кто вы по профессии, чему вы здесь учите ребят?

- Я окончил Крымский медицинский институт по специальности «психиатрия». В «Космосе» изначально планировалось проводить базовый курс психологии, но мы изменили формат. Сейчас проводим тренинги по эриксоновскому гипнозу. Я учу студентов говорить правильно и чисто. Искать скрытый смысл, прислушиваться к тому, что им говорят окружающие люди. В прошлом году у меня уже брал интервью журналист вашей газеты, но с тех пор произошли некоторые изменения. Я возглавил Крымский филиал «Славянской клиники» - там занимаются коррекцией веса. Помимо этого, стал вице-президентом Ассоциации интегрированной психотерапии.

По окончании тренинга я взяла интервью у Даши из Курска, которая не пропустила ещё ни одного занятия.

- На кого ты учишься? Почему решила посещать эти курсы?

- В будущем я буду психологом. В университете нам дают только теоретические знания, а здесь я решила ещё и попрактиковаться в этом деле. С удовольствием хожу на занятия Николая Ростиславовича. Хочу стать лучше, чем он (смеётся).

Занятие длится около двух часов. Но за это время ребята получают огромное количество знаний, они напрямую общаются с психологом. Пытаются познать себя, научиться понимать окружающих, а также овладеть навыками гипноза. Занятие проходит в дружеской непринужденной обстановке.

Диана

Николай Никифоров: «Жизнь – как езда на велосипеде»

Сегодня в актовом зале состоится лекция психолога Николая Никифорова «Гипноз: мифы и реальность». А недавно он же открыл в нашем лагере психотерапевтический кабинет консультации. Корреспондент «Улёта:)» встретился с Николаем и поговорил с ним о «космических» сюрпризах, внутренних проблемах и о велосипедах, которые, оказывается, имеют много общего с нашими внутренними «тараканами».

- Вы работаете в «Космосе» уже почти месяц. Всё ли так, как вы ожидали?

- Не совсем. Я привык вести многочасовые тренинги, а здесь такой формат невозможен: всё-таки студенты приезжают на море отдыхать. Приходится сильно урезать программу, чтобы вместить в те полтора часа, которые люди готовы мне дать, что-то действительно интересное и полезное.

- «Космонавты» приходят к вам и за индивидуальными консультациями. Какие проблемы их беспокоят?

- Микросоциум этого лагеря представляет собой хороший срез общества, его обитателей волнуют те же вопросы, что и обычных людей, с которыми я имею дело по работе.

На отдыхе внутренние проблемы обостряются: человек больше времени проводит сам с собой, разбирается в своих чувствах. У него возникает потребность что-то изменить: вокруг атмосфера счастья, и ему хочется в ней участвовать. А бывает так, что внутренние неурядицы не позволяют ему этого сделать.

Именно поэтому возникла идея психотерапевтического кабинета. Я же когда приехал, вообще не планировал индивидуальных консультаций. Но столкнулся с тем же, с чем и обычно: работа сама меня находит. Если человеку хочется от этого отдыха получить какие-то перемены в жизни, то я должен ему это дать.

- А всё-таки, каких вопросов больше?

- Скажем так: первичный вопрос, с которым многие обращаются – это вопрос отношений. На что мы потом, в процессе работы с человеком выруливаем – это уже другое дело.

Очень важно дать человеку понять, что его отношения могут быть любыми. Что он выбирает эти отношения, а не кто-то другой. Если человек это понимает, отношения выступают уже как вторичный результат, как бонус, они получатся сами по себе.

- В чём принципиальное отличие психолога от друга, с которым можно поделиться проблемами?

- Психолог и психотерапевт знает путь к познанию самого себя. Он не может и не имеет право давать советы, потому что он тебя не знает. Ключ к решению большинства проблем лежит в понимании их истинных причин. У каждой мысли есть глубинная цель, и эта цель, как правило, благородна. Всё, что происходит, стремится привести нас к счастливой жизни.

- На индивидуальных консультациях вы будете помогать искать путь к себе?

- Мы будем искать с каждым человеком путь к более свободной и счастливой жизни.

- Можете напоследок рассказать нам какую-нибудь полезную притчу?

- Недавно услышал такую хорошую шутку: «Жизнь – как катание на велосипеде: если тебе трудно, значит, ты едешь в гору».

Олег

Николай Никифоров: «Я учу свободе»

«Я подумал сейчас… Я всем помогу проблемы решить, всех поменяю», - Николай Ростиславович Никифоров начинает свой тренинг по провокативному подходу в общении.

Сперва все напряжены, но в то же время заинтригованы. Ведь всем хочется узнать, как распознавать ложь по мимике и жестам, как привлечь к своей персоне внимание противоположного пола с помощью невербальных сексуальных сигналов, избавиться от фобий, разобраться в себе, научиться понимать окружающих, а также овладеть азами гипноза. Хотя на занятия отведено не так много времени, Николай Ростиславович обещает, что поможет всем. Так что самому основному «космонавты» научатся на тренингах.

Занятие длится полтора часа и за это время присутствующие меняются на глазах, сами участвуют в экспериментах, задают вопросы, пытаются познать себя с помощью занятных тестов. На обед все расходятся неохотно и обещают обязательно прийти на следующее занятие. Так в чем же причина такого интереса к курсам Николая Никифорова? Давайте спросим у самого мастера.

- Николай Ростиславович, столько непонятных слов для людей далеких от психологии. Разъясните, пожалуйста, кто вы по профессии и что преподаете здесь?

- Я закончил Крымский Государственный Медицинский Университет по специальности психиатрия, получил первую врачебную категорию, а после - второе образование по специальности «психолог». Здесь я даю ребятам курс, который поможет понимать себя, собеседника, поможет освободиться внутренне и добиться больших успехов - как в моральном, так и в материальном плане.

- Да, профессионалы своего дела в «Космосе». =) Кстати, вы здесь впервые?

- Здесь я в первый раз. Меня пригласили, ну, я приехал такой серьезный, с научным подходом. (смеется) А потом понял, ребятам нужно больше практики, того, что будет им интересно и нужно. Так что минимум теории.

- Что вы хотите дать людям своими тренингами?

- Свободу. В первую очередь, свободу от стереотипов. Мы все в них закованы, причем не только в свои, но и в те, которые навязали окружающие, общество. Я научу открывать новые горизонты, уходить от этих стереотипов, разрешить себе мечтать, разрешить себе быть счастливыми. Ведь знаете, общество – это шахматная доска. Черное и белое, люди-фигурки. Так вот: я хочу, чтобы каждый из прошедших мой курс, стал не фигуркой, а игроком.

Оля Свиридонова