Это судьба?

Вчера студенты «Космоса» получили возможность разобраться в себе и в своей судьбе. 

В начале мастер-класса ведущий Николай Никифоров отметил, что цель психологического тренинга в том, чтобы понять, как мы живём и что с нами происходит. Поскольку в зале собралось много людей, тренеры разделили их на три группы, в которых обсуждались разные темы.

Одна из таких тем - ревность и любовь, где студенты под руководством главного сексопатолога АР Крым Андрея Любарского обсуждали взаимоотношения между мужчиной и женщиной.

Николай Никифоров, который является профессиональным психиатром, предложил поговорить о коллективе и роли человека в нём.

Судьба привела меня к психологу Валерию Дорожкину. В его группе мы определялись с тем, что делаем в жизни и чего хотим от неё на самом деле. (Подробный материал читайте в завтрашнем номере газеты). 

Вечером мероприятие завершилось театром теней, где ребята проявили свою смекалку и креативность.

Ирина Новосад

Психология провокации

На днях мне удалось посетить занятие «космического» преподавателя Николая Никифорова, который ведёт курс «Боевое искусство речи» у студентов из Саранска. 

Во время тренинга меня приятно удивила высокая активность участников, первой задачей которых было вызвать какую-либо эмоцию у соседа. При этом можно было пользоваться только мимикой. И ни слова! Я оказалась в паре с Пашей. Он пытался рассмешить меня на протяжении двух минут, но, тщетно. Я была стойка и сдержанна в своих эмоциях. 

Следующая игра – «Зеркало». Нужно было передать какую-либо эмоцию невербально, а собеседник распознавал её. В этот раз я играла в паре с Нелли. Девушка выразила эмоцию настолько реалистично, что даже пустила слезу. Я угадала – это было «сожаление». А вот мою эмоцию студентка не смогла раскрыть. Я изобразила «зависть».

Особо запоминающимся моментом стала ещё одно упражнение эмоционального характера. Преподаватель поочерёдно вызывал смельчаков и выдавал им один и тот же текст – отрывок из стихов Григория Остера «Вредные советы». Их задачей было прочитать стихотворение то жалобно, то воинственно, то эротично и даже в виде проповеди. У некоторых студентов получилось очень правдоподобно!

Но основная цель урока - изучить способы манипуляции людьми с помощью провокационного подхода. Если разобраться, это не так уж и сложно. Нужно только достаточно хорошо знать человека и его психологию. А дальше – немного фантазии, интеллекта и находчивости.

После занятия ребята поделились впечатлениями:

Нелли: «Я в восторге от тренингов Николая Ростиславовича! Наш преподаватель – замечательный человек. Он очень неординарный, старается достучаться до каждого и у него это неплохо получается. В «Космосе» я уже второй раз, хочу приехать сюда снова!»

Маша: «Николай Никифоров – чудесный человек. На занятиях чувствуется, что он какой-то свой, родной. Сегодня больше всего поразило искусство манипуляции людьми. Я благодарна «Космосу» за таких замечательных людей и разумный активный отдых».

Татьяна

Словесное внушение

Вот уже второй год к нам в «Космос» приезжает психолог Николай Ростиславович Никифоров.

- Расскажите, кто вы по профессии, чему вы здесь учите ребят?

- Я окончил Крымский медицинский институт по специальности «психиатрия». В «Космосе» изначально планировалось проводить базовый курс психологии, но мы изменили формат. Сейчас проводим тренинги по эриксоновскому гипнозу. Я учу студентов говорить правильно и чисто. Искать скрытый смысл, прислушиваться к тому, что им говорят окружающие люди. В прошлом году у меня уже брал интервью журналист вашей газеты, но с тех пор произошли некоторые изменения. Я возглавил Крымский филиал «Славянской клиники» - там занимаются коррекцией веса. Помимо этого, стал вице-президентом Ассоциации интегрированной психотерапии.

По окончании тренинга я взяла интервью у Даши из Курска, которая не пропустила ещё ни одного занятия.

- На кого ты учишься? Почему решила посещать эти курсы?

- В будущем я буду психологом. В университете нам дают только теоретические знания, а здесь я решила ещё и попрактиковаться в этом деле. С удовольствием хожу на занятия Николая Ростиславовича. Хочу стать лучше, чем он (смеётся).

Занятие длится около двух часов. Но за это время ребята получают огромное количество знаний, они напрямую общаются с психологом. Пытаются познать себя, научиться понимать окружающих, а также овладеть навыками гипноза. Занятие проходит в дружеской непринужденной обстановке.

Диана

Высокое искусство флирта

Вчера вечером наш психолог Николай Никифоров раскрывал «космонавтам» и «космонавткам» секреты флирта. Как всегда, было весело и интересно.

Конечно, занятие по такой теме не могло долго ограничиваться изложением сухой теории, поэтому большую и лучшую часть лекции мы играли. Собственно, флирт - это и есть игра, именно так к нему и нужно относиться: получая удовольствие от процесса. Этим мы и занялись.

Сначала мы подробно разобрали приёмы женского флирта - думается, это было интересно обоим полам. Потом пришло время парней показать, на что они способны. Если честно, мы стеснялись больше девушек. Но потом раскрепостились и поняли на собственном опыте мысль, озвученную потом Николаем: «Главное - это создать праздник и вовлечь в него другого».

Но самое увлекательное началось дальше. Поскольку, как мы установили, второй шаг (после того, как девушка привлечёт к себе внимание), делает мужчина, и выражается это в произнесении им некоего предложения, мы принялись эти предложения составлять. Мужчины изобретали фразы типа: «Завтра наступит конец света, и я хочу провести его с тобой» - это был один из самых удачных вариантов. А потом девушки рассказали, что они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотели бы услышать при первом знакомстве. Некоторые фразы были весьма неожиданными, например: «Девушка, не хотите ли выпить чашечку кофе и пару тарелок борща с котлетами по-киевски». Мораль ясна: барышни любят юмор и раскрепощённость, но без пошлости.

В конечном счете, тренинг был направлен на развитие уверенности в себе. И в самом деле, мы уходили с него гораздо более уверенными. В самом деле, глупо бояться отказа, когда ты знаешь, что противоположная сторона тоже стесняется и, вполне возможно, сама не прочь познакомиться.

Олег

Ключики к успешному общению

Каковы приёмы успешного общения? Как понравиться красивой девушке или завязать разговор с интересным человеком? И как общаться и с той, и с другим дальше, так, чтобы это не привело к конфликту? Эти животрепещущие вопросы я задал нашему психоаналитику Николаю Никифорову.

Тот начал с конца и первым делом поведал мне, что конфликтов бояться не надо. Далеко не все из них оканчиваются разрушением отношений: многие, напротив, ведут к их развитию. Главное – не увлекаться и помнить, что наша цель – не разругаться вдрызг на всю жизнь, а найти разумный консенсус. Есть проблема? Давай обсудим. Может, даже поспорим. В споре рождается истина.

В споре, как и в любом общении, важно понимать, что говорит собеседник. В его позиции, если разобраться, всегда есть пункты, с которыми ты тоже согласен. Ведь есть же! Вот именно на них и нужно сконцентрировать внимание, и своё, и его тоже. На спорных моментах, напротив, лучше не концентрироваться. Они запросто могут разрешиться сами собой, когда вы поймёте, сколько на самом деле между вами общего. Например, ты веган, а он любит отбивные с кровью? Наверняка вы найдёте фильмы или музыку, которая нравится вам обоим. А лезть друг к другу в тарелку с лупой вовсе и не обязательно.

Достичь большей гармонии и взаимопонимания в общении помогут несложные, но действенные приёмы. «Отзеркаль» позу собеседника. Старайся дышать с ним в одном ритме. Смотри ему в глаза – это вызывает доверие. Стесняешься? Ну, необязательно прямо впиваться в его зрачки своими. Расфокусируй взгляд, смотри на лицо своего собеседника в целом. Правда, у него (неё) очень приятная форма лица?

Вообще же Николай поведал мне, что общение при грамотном подходе разбивается на три части. Это калибровка (понимание эмоционального состояния собеседника), подстройка (создание бессознательного доверия, общности) и ведение (направление отношений в нужное тебе русло). Для формирования и развития отношений важно создать так называемое «ресурсное состояние». Проще говоря, сделать так, чтобы человеку было с тобой комфортно (весело, безопасно, интересно…) и на этой основе хотелось общаться дальше. Отличным объединителем является смех. А вот агрессия – совсем не ресурс, ей можно отношения только разрушить.

«И помни: взаимный интерес возникает и достигает максимума в течение 15 минут после знакомства», - втолковывал мне Николай. Я кивал, записывал и в то же время лихорадочно пытался вспомнить первые 15 минут общения с моей любимой девушкой. Вспомнить не получалось. Но кажется, было хорошо. И кстати, наше «ресурсное состояние» до сих пор основывается на том, что нам хорошо вместе, и мы не боимся спорить.

Олег

Хорошее настроение

Психологи считают, что настроение – это определенный комплекс эмоций, довольно статичный в течение длительного промежутка времени. То есть, эмоции могут быть разными, смех, радость, грусть, а общее настроение не меняется. Фактически же, настроение – это наша внутренняя настроенность на то, какими мы воспринимаем события окружающего мира.

Если мы настроились правильно, и настроение у нас хорошее, то большинство событий вокруг воспринимаются нами радостными и приятными, если же настроились мы плохо, то есть настроение у нас плохое, то события воспринимаются соответственно.

Когда-то мы проводили эксперимент. Добровольцу давали задание, в людном месте настроиться на то, что за ним следят. В течение двадцати минут добросовестный доброволец добивался для себя качественной паранойи. Тогда то и был сделан вывод, что настроение – это нечто, похожее на очки, через которые мы смотрим на мир, и, в зависимости от цвета стекол, мы воспринимаем мир по-разному. Цвет этих очков помогает поддерживать тот настрой, который появился в начале, и усиливать его. Если у вас плохое настроение, и события воспринимаются как плохие, то настроение со временем ухудшается, и наоборот.

Улучшить свое настроение довольно просто. Полезно начать с малого, сделать для себя что-либо приятное, в конце-концов, просто подурачиться, чтобы сменить цвет очков, сменить настрой. Изменившееся восприятие сделает для вас все остальное.

Хорошего Вам настроения!

канд. мед. наук Н. Р. Никифоров

Гипноз - это самовнушение?

«Все, что происходит в нашем мозгу, - это самовнушение», - утверждает кандидат медицинских наук Николай Никифоров, который вчера всем «космонавтам» демонстрировал легкие приемы гипноза.

По его словам, гипноз - это тот смысл, который мы сами придаем чужим словам. На самом деле нет никакого магнетизма, а гипнозу может научиться каждый.

После окончания основной части лекции Николай Никифоров продемонстрировал ребятам, как можно избавиться от легких фобий. Кстати, некоторым участникам эксперимента удалось преодолеть свои страхи всего лишь за несколько минут.

Василиса

Николай Никифоров: «Жизнь – как езда на велосипеде»

Сегодня в актовом зале состоится лекция психолога Николая Никифорова «Гипноз: мифы и реальность». А недавно он же открыл в нашем лагере психотерапевтический кабинет консультации. Корреспондент «Улёта:)» встретился с Николаем и поговорил с ним о «космических» сюрпризах, внутренних проблемах и о велосипедах, которые, оказывается, имеют много общего с нашими внутренними «тараканами».

- Вы работаете в «Космосе» уже почти месяц. Всё ли так, как вы ожидали?

- Не совсем. Я привык вести многочасовые тренинги, а здесь такой формат невозможен: всё-таки студенты приезжают на море отдыхать. Приходится сильно урезать программу, чтобы вместить в те полтора часа, которые люди готовы мне дать, что-то действительно интересное и полезное.

- «Космонавты» приходят к вам и за индивидуальными консультациями. Какие проблемы их беспокоят?

- Микросоциум этого лагеря представляет собой хороший срез общества, его обитателей волнуют те же вопросы, что и обычных людей, с которыми я имею дело по работе.

На отдыхе внутренние проблемы обостряются: человек больше времени проводит сам с собой, разбирается в своих чувствах. У него возникает потребность что-то изменить: вокруг атмосфера счастья, и ему хочется в ней участвовать. А бывает так, что внутренние неурядицы не позволяют ему этого сделать.

Именно поэтому возникла идея психотерапевтического кабинета. Я же когда приехал, вообще не планировал индивидуальных консультаций. Но столкнулся с тем же, с чем и обычно: работа сама меня находит. Если человеку хочется от этого отдыха получить какие-то перемены в жизни, то я должен ему это дать.

- А всё-таки, каких вопросов больше?

- Скажем так: первичный вопрос, с которым многие обращаются – это вопрос отношений. На что мы потом, в процессе работы с человеком выруливаем – это уже другое дело.

Очень важно дать человеку понять, что его отношения могут быть любыми. Что он выбирает эти отношения, а не кто-то другой. Если человек это понимает, отношения выступают уже как вторичный результат, как бонус, они получатся сами по себе.

- В чём принципиальное отличие психолога от друга, с которым можно поделиться проблемами?

- Психолог и психотерапевт знает путь к познанию самого себя. Он не может и не имеет право давать советы, потому что он тебя не знает. Ключ к решению большинства проблем лежит в понимании их истинных причин. У каждой мысли есть глубинная цель, и эта цель, как правило, благородна. Всё, что происходит, стремится привести нас к счастливой жизни.

- На индивидуальных консультациях вы будете помогать искать путь к себе?

- Мы будем искать с каждым человеком путь к более свободной и счастливой жизни.

- Можете напоследок рассказать нам какую-нибудь полезную притчу?

- Недавно услышал такую хорошую шутку: «Жизнь – как катание на велосипеде: если тебе трудно, значит, ты едешь в гору».

Олег

Николай Никифоров: «Я учу свободе»

«Я подумал сейчас… Я всем помогу проблемы решить, всех поменяю», - Николай Ростиславович Никифоров начинает свой тренинг по провокативному подходу в общении.

Сперва все напряжены, но в то же время заинтригованы. Ведь всем хочется узнать, как распознавать ложь по мимике и жестам, как привлечь к своей персоне внимание противоположного пола с помощью невербальных сексуальных сигналов, избавиться от фобий, разобраться в себе, научиться понимать окружающих, а также овладеть азами гипноза. Хотя на занятия отведено не так много времени, Николай Ростиславович обещает, что поможет всем. Так что самому основному «космонавты» научатся на тренингах.

Занятие длится полтора часа и за это время присутствующие меняются на глазах, сами участвуют в экспериментах, задают вопросы, пытаются познать себя с помощью занятных тестов. На обед все расходятся неохотно и обещают обязательно прийти на следующее занятие. Так в чем же причина такого интереса к курсам Николая Никифорова? Давайте спросим у самого мастера.

- Николай Ростиславович, столько непонятных слов для людей далеких от психологии. Разъясните, пожалуйста, кто вы по профессии и что преподаете здесь?

- Я закончил Крымский Государственный Медицинский Университет по специальности психиатрия, получил первую врачебную категорию, а после - второе образование по специальности «психолог». Здесь я даю ребятам курс, который поможет понимать себя, собеседника, поможет освободиться внутренне и добиться больших успехов - как в моральном, так и в материальном плане.

- Да, профессионалы своего дела в «Космосе». =) Кстати, вы здесь впервые?

- Здесь я в первый раз. Меня пригласили, ну, я приехал такой серьезный, с научным подходом. (смеется) А потом понял, ребятам нужно больше практики, того, что будет им интересно и нужно. Так что минимум теории.

- Что вы хотите дать людям своими тренингами?

- Свободу. В первую очередь, свободу от стереотипов. Мы все в них закованы, причем не только в свои, но и в те, которые навязали окружающие, общество. Я научу открывать новые горизонты, уходить от этих стереотипов, разрешить себе мечтать, разрешить себе быть счастливыми. Ведь знаете, общество – это шахматная доска. Черное и белое, люди-фигурки. Так вот: я хочу, чтобы каждый из прошедших мой курс, стал не фигуркой, а игроком.

Оля Свиридонова