Здоровье в порядке, спасибо зарядке

В здоровом теле - здоровый дух. Конечно, после тёплой кровати ужасно не хочется напрягать своё сонное тело. И только самые отважные и смелые студенты просыпаются в семь утра и идут на зарядку. Такая тренировка - это шанс для организма проснуться и зарядиться энергией на весь день. 

- Особо сложные упражнения мы не делаем, так как с утра не стоит нагружать организм. Обычная пробежка вокруг стадиона, растяжка, разминка - это всё, что нужно человеку, чтобы быть в тонусе весь оставшийся день, - рассказывает спортинструктор Сергей.

Катя, Маша, Александр (Нижний Новгород): «Несмотря на то, что в корпус мы возвращаемся очень поздно, всё равно находим в себе силы проснуться на зарядку. Спать после неё совсем не хочется. Мы несём знамя бодрости и хорошего настроения. Утро начинается отлично! Здоровье в порядке, спасибо зарядке».

Дарья (Киров): «Занимаюсь спортом достаточно давно, но два месяца назад сломала ногу. У меня скоро соревнования, поэтому нужно восстанавливаться. Я очень рада, что здесь есть такая возможность».

Анна (Киров): «А я не спортсменка. Но все равно стараюсь заниматься спортом и держать себя в хорошей физической форме. Давно мечтала делать зарядку по утрам, но у меня не всегда получалось. А здесь есть мотивация, и мне это нравится».

Ольга и Елена (Нижний Новгород): «Упражнения по утрам помогают проснуться. Они придаёт энергию и много сил. Мы приехали сюда не для того, чтобы спать. Зарядка уже стала нашей привычкой». 

Ещё древние китайцы утверждали, что утренняя зарядка, выполненная в течение 10 минут, способна принести пользу, идентичную дневной тренировке длиной в полчаса. Зарядка с утра способствует усилению циркуляции крови, улучшению обмена веществ, снижает вес, а также поднимает настроение. Поэтому скажите «Нет!» своей лени, проснитесь с утра и сделайте зарядку.  

Диана