Аквааэробика: солнце, море, супер!

Аквааэробика – это весёлая и бодрящая зарядка для тела и духа. Физические упражнения в воде приносят гораздо больше пользы и удовольствия, чем на суше. Такие тренировки снимают напряжение с мышц и нервной системы, при этом организм получает всю необходимую нагрузку для сжигания лишних калорий.

- Все упражнения подобраны в шуточной форме. Мы не зацикливаемся на физической форме ребят, для нас главное подарить им заряд позитива и отличное настроение на весь оставшийся день. К сожалению, многие студенты боятся воды. Поэтому наши упражнения делятся на два блока: на берегу в горизонтальном положении и стоя по пояс в воде, - рассказывает спортинструктор Алла Валерьевна.

После окончания аквааэробики я спросила у ребят, какие впечатления у них остались после занятия.

Студенты из Кирова: «Это здорово, весело и круто. Больше всего нам понравились упражнения на пресс. Радует то, что в «Космосе» есть занятия по физкультуре. Будем ходить еще». 

Никита, Паша, Александр (Ижевск): «Очень позитивно. Во время аквааэробики активно развиваются все мышцы тела. Хорошая тренировочная программа. На первый взгляд кажется, что это легко, но это не так. Кстати, на занятиях очень много девчонок. Это не может не радовать. Всем отдыхающим желаем спокойного моря и поменьше жалящих медуз».

Студенты из Нижнего Новгорода: «Это было незабываемо. Уже второй день подряд мы становимся лучшими в аквааэробике. Уверены, что до конца нашей смены, мы так и останемся лидерами. Особенно нам запомнились слова в конце занятия: «Солнце, море, супер!» Спасибо за это спортинструктору Алле Валерьевне».

Настя (Иваново): «Очень весело. Я похудела на один килограмм (смеётся). Нравится много брызг».

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! Надо пользоваться моментом и заниматься физкультурой в тёплой и дружеской обстановке. Каждый день в 10 часов утра мы ждём вас на нашем «космическом» пляже. 

Диана