Психологи считают, что настроение – это определенный комплекс эмоций, довольно статичный в течение длительного промежутка времени. То есть, эмоции могут быть разными, смех, радость, грусть, а общее настроение не меняется. Фактически же, настроение – это наша внутренняя настроенность на то, какими мы воспринимаем события окружающего мира.
Если мы настроились правильно, и настроение у нас хорошее, то большинство событий вокруг воспринимаются нами радостными и приятными, если же настроились мы плохо, то есть настроение у нас плохое, то события воспринимаются соответственно.
Когда-то мы проводили эксперимент. Добровольцу давали задание, в людном месте настроиться на то, что за ним следят. В течение двадцати минут добросовестный доброволец добивался для себя качественной паранойи. Тогда то и был сделан вывод, что настроение – это нечто, похожее на очки, через которые мы смотрим на мир, и, в зависимости от цвета стекол, мы воспринимаем мир по-разному. Цвет этих очков помогает поддерживать тот настрой, который появился в начале, и усиливать его. Если у вас плохое настроение, и события воспринимаются как плохие, то настроение со временем ухудшается, и наоборот.
Улучшить свое настроение довольно просто. Полезно начать с малого, сделать для себя что-либо приятное, в конце-концов, просто подурачиться, чтобы сменить цвет очков, сменить настрой. Изменившееся восприятие сделает для вас все остальное.
Хорошего Вам настроения!
канд. мед. наук Н. Р. Никифоров
Комментариев нет:
Отправить комментарий